Feliz verano #sersiendo

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¡La gente se cura como mejor puede, no como quiere! El tema es auto-curarse, cada quien a su ritmo, liberarse, hacer un esfuerzo consistente en el tiempo para acercarse + a lo que se quiere para una/o misma/o. Yo me deshago de la mayoría de las cosas materiales acumuladas, cambio de país o de profesión o ambos, afino mi ética como si fuera un instrumento, me vuelvo + selectiva al decidir a quién y a qué le dedico mi tiempo, establezco límites + claros sobre cómo quiero vivir y me enfoco en aprender nuevas herramientas que me ayuden a ser + libre. También, como hoy, me paso la máquina número cero… es algo muy simbólico. Todas estas estrategias significan que abro mi vida a las experiencias nuevas y que confío en mi proceso curativo y en mis elecciones. Que estén bien este verano, mi gente, y CARPE DIEM. ¡Disfruten… que mañana se caen en el puto baño, se mueren y ya estuvo! Hasta septiembre, ahora sí.

Nadir Chacín
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Este verano andaré en Retiro Mindfulness y Compasión en la montaña (abierto a todos) en Pq. Natural Sierra Calderona, Valencia > http://ow.ly/zoDYg y Retiro intensivo de meditación con Comunidad Budista Triratna Barcelona en Ecodharma, en el prepirineo catalán. > http://ow.ly/zoDTf


Actualización. Comparto este material que me envió Sonia García. Descarga y comparte la publicación “Prevención de la violencia sexual y violencia infligida por la pareja contra las mujeres. Qué hacer y cómo obtener evidencias”, de la Organización Mundial de la Salud > http://bit.ly/MgRUAx

La meditación es para migrantes #sersiendo

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«Convertirse en un “ser humano” en lugar de en un “hacedor humano” es una forma extraordinaria de describir el espacio con el que la ‪‎meditación‬ te permite conectar.» ‪‎Vidyamala Burch‬

«Parte de la aventura de la meditación consiste en utilizarnos a nosotros mismos como laboratorios para averiguar quiénes somos y de lo que somos capaces de hacer. Como dijo una vez Yogi Berra: “Se puede observar muchísimo con sólo mirar”.» Jon Kabat-Zinn

 #DeMigranteAMigrante

Mi vida cambió radicalmente cuando comencé a meditar hace dos años de una manera más regular aquí en Barcelona. Creo que no hubiera sobrevivido a este último proceso de migración de México a España si no hubiera adquirido esta herramienta milenaria para reducir el estrés, la ansiedad y poder centrarme en las soluciones. La meditación me ha servido para no dejar que mis pensamientos obsesivos me enloquezcan en el proceso de adaptación a un nuevo país, cultura, idioma y todo lo que implica ser una inmigrante. Hablo del anonimato, de la soledad más radical, del rechazo social, del estatus de “sin papeles”, del abandono, de perder todas las referencias de identidad de un solo golpe, de no encontrar trabajo, de la vergüenza, de la nostalgia, del corazón profundamente roto… y un laaaaaargo etcétera.

Si eres migrante necesitas herramientas prácticas para sobrellevar la adversidad y gestionar tus emociones, establecerse en otro país lejos de tu familia y tus raíces es de los retos más duros que cualquier ser humano pueda vivir. Si tú no te mueves para encontrar recursos que te ayuden nadie lo hará por ti, ¡muévete! Todo tu esfuerzo valdrá un pepino si no puedes controlar tus estados de ánimo cuando las cosas no salen como esperabas, lo cual pasa casi a diario cuando eres inmigrante. También todas estas emociones que surgen dentro de ti como caballo desbocado te pueden enfermar físicamente lo que no sería nada conveniente para ti en este momento, ¿estarás de acuerdo?

Otro de los benificios es que conocerás personas nuevas, sobre todo locales, que también meditan y podrás construir una red de apoyo en ese nuevo país, gente que también está buscando la paz y la tranquilidad como tú.  Suelen ser personas más solidarias, con menos prejuicios que el resto de la población (al menos en mi experiencia) y están trabajando de forma regular en modificar sus vidas positivamente, ¡eso tiene mucho mérito! Y si todavía no te convenzo te diré también que la mayoría de los centros budistas dictan clases a cambio de donaciones, por lo que podrás aprender a meditar a muy bajo costo. Y como si eso fuera poco hay algunos de estos lugares donde hacen comidas comunitarias y puedes comer sano, rico y gratis [Risas], ¿desde cuándo no te comes una comida bien rica y sana?

¡Es un buen lugar para encontrar a TU manada, la manada en el que los unos y los otros se conectan a través de sus corazones, lánzate! ¡Anímate!

Yo medito aquí > http://www.budismo-barcelona.com/

¿Qué es la meditación?
¿Qué es la atención plena o “Mindfulness”?
Empieza por esta meditación de 3 minutos amables, yo la llevo conmigo en mi móvil y cuando no me siento bien la escucho.

Nadir Chacín
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Felicidad = Infelicidad #sersiendo

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Comparto esta cita de un artículo de E. Tolle, me emocionó leerla. ¡Es una liberación total tener claro esto!

«El Buda enseñó que incluso la felicidad es dukkha, una palabra pali que significa “sufrimiento” o “insatisfacción”. Es inseparable de su contrario. Esto significa que su felicidad e infelicidad son de hecho una sola cosa. Sólo la ilusión del tiempo las separa. Esto no es ser negativo. Es simplemente reconocer la naturaleza de las cosas, de modo que no persiga una ilusión por el resto de su vida. Tampoco es decir que no debería apreciar ya las cosas o condiciones placenteras o bellas. Pero buscar en ellas algo que no pueden dar -una identidad, un sentido de permanencia y de realización- es una receta para la frustración y el sufrimiento.» Eckhart Tolle

Nadir Chacín
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Sabiduría Sagrada #sersiendo

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A Nabil

Entrego incondicionalmente todos y cada uno de mis pasos, sus búsquedas, sus deseos, sus Nombres, sus dudas, a la Sabiduría Infinita y Atemporal que habita en mis pies mientras hacen contacto con la Tierra. En esta Sabiduría Sagrada mora la determinación, la certidumbre, el pulso de todo lo que nunca ha nacido ni ha muerto, que son mi guía y saben + de mí que yo de mí misma. Ella sabe lo que necesito y me complace.

Nadir Chacín
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Libertad y amor de pareja #sersiendo

By Pep Quer (2014)
By Pep Quer (2014)

“No te necesito, te prefiero.” Walter Riso

Parafraseando a Walter Riso:

La libertad de pensar, sentir y actuar como se nos dé la gana está y debe estar siempre por encima del amor de pareja y más allá de éste. Suena heavy, radical, sí, pero es la única manera de vivir una vida alegre y tranquila y de construir vínculos amorosos sanos. Cualquier otra manera de vivir el amor es sumisión y opresión, incluso es esclavitud, y eso sólo conduce a la dependencia y al sufrimiento. ¡Es por esto que construir tu ética personal (qué piensas – tener un criterio propio, cómo gestionas tus sentimientos, emociones y pensamientos, cómo te comportas, cuáles son tus prioridades, qué te gustaría experimentar y qué no… etc) es MUY importante! Sin esa guía de creación propia -TU GUÍA- la libertad se convierte en algo muy difícil de ejercer. Tu ética es tu Norte.

Nadir Chacín
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Te sugiero ver este excelente vídeo de donde tomé la idea de este post: “Enamorados o Esclavizados”, por Walter Riso.


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¿Los polos contrarios se atraen? #sersiendo

"Le parcours" by Shirin Neshat
“Le parcours” by Shirin Neshat

· Apunte de las 11:08 ·

Las relaciones de pareja no se basan en las diferencias entre las dos personas que la forman, en eso de “los polos contrarios se atraen”. Quizás dicha dinámica funcione por un rato para las fases iniciales (enamoramiento) cuando la pasión está muy encendida… pero las relaciones de pareja más duraderas y estables se construyen sobre las semejanzas, sobre la visión compartida acerca del mundo, de la realidad, de los valores… y un largo etcétera, siempre dentro de las cosas que esas dos personas tienen en común y en las que creen. Si dos personas comparten esas semejanzas pero no sienten ni atracción sexual ni interés especial el uno por el otro ni emociones bellas ni deseos de que sus respectivos mundos se encuentren y evolucionen acompañándose en el proceso… eso puede ser una bella y duradera amistad, pero no será seguramente una relación de pareja. Hay quienes pueden vivir así con sus parejas, sólo con la amistad, pero creo que más temprano que tarde se sentirán insatisfechos o uno de los dos se sentirá así. Me gusta como lo describe Walter Riso: una relación de pareja armoniosa tiene filia (amistad), eros (pasión) y ágape (ternura y amor incondicional) en “cantidades” equilibradas. El secreto está en esforzarse todos los días en mantener el delicado equilibrio de esos tres “ingredientes” con amabilidad y respeto hacia el otro o la otra.

¡Si te gusta esta reflexión, por favor compártela con tus amig@s en redes sociales y deja tu comentario aquí!

Nadir Chacín
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Celebrando Conexión + Abundancia #sersiendo

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Afirmación

Siento la conexión. Me conecto a Lo Vivido por todos/todas, lo vivido por quienes no han nacido, lo vivido por quienes ya murieron, lo vivido por quienes están vivos aquí, por quienes están vivos en donde haya vida aunque yo no la vea. La Conexión, Lo Vivido por Todo lo Vivo está conmigo, Ellos, Ellas, Esos, Esas, Eso, Todo. Cada día me conecto y recibo lo que necesito… recibo para sentir y disfrutar, recibo para reorientar mis pasos, mi ruta, mi ética personal, recibo para ayudar a otros/otras. Recibo para no olvidar mi origen, a mi Especie, a mí misma, recibo para recordar que puedo elegir la forma en que vivo aquí y ahora.

Nadir Chacín
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